체질별 수면 보충제 추천 – 불면에 효과 본 조합 정리
수면 부족은 단순한 피곤함을 넘어서 만성 질환, 우울증, 면역 저하까지 이어질 수 있는 중요한 건강 이슈입니다. 많은 분들이 불면을 해소하기 위해 수면 보충제나 영양제를 찾지만, 모든 수면 보충제가 모든 사람에게 똑같이 효과적인 건 아닙니다. 왜 어떤 사람은 멜라토닌이 효과가 있고, 어떤 사람은 마그네슘이나 감태추출물이 더 잘 맞을까요? 바로 각자의 체질과 수면 유형에 따라 보충제의 … Read more