고혈압 때문에 매일 약을 챙겨 먹는 것도 신경 쓰이는데, 밤까지 잠 못 이뤄 뒤척이면 정말 힘드시죠? 😥 잠은 우리 몸의 컨디션을 회복하고 스트레스를 해소하는 데 필수적이라, 숙면을 취하지 못하면 혈압 관리에도 악영향을 줄 수 있어요. 그래서 많은 분들이 수면영양제의 도움을 받고 싶어 하실 텐데요. “혹시 혈압약이랑 부딪히는 건 아닐까?” 하고 걱정부터 앞설 거예요. … 더 읽기
야간근무를 마치고 돌아온 아침, 피곤은 쌓였지만 잠이 쉽게 오지 않아 뒤척이는 경험, 해보신 적 있으신가요? 교대근무자, 의료인, 보안업무 종사자 등 야간에 일해야 하는 분들은 수면의 질이 떨어지기 쉽고, 생활 리듬까지 무너질 수 있어 건강에 큰 영향을 받게 됩니다. 나이 들면서 점차 할 수 있는 일자리는 줄어들어 결국은 야간근무를 해야하는 업종으로 많이들 가게 되죠. 저나 … 더 읽기
불면증과 수면 장애가 너무 나도 흔한 요즘 시대. 편안한 잠을 자기 위해 많은 사람들이 수면 보충제를 찾게 되죠. 그런데 자신이 원하는 용도에 따라 골라야 할 수면 보조제가 다르다는 것 알고 계셨나요? 우리가 반드시 숙면을 해야 하는 이유와 편안한 수면을 원하는지 혹은 빠른 수면을 원하는지 등등 각각의 수면의 필요에 따른 수면 보조제의 선택 기준을 … 더 읽기