신경 안정

운동 후 개운하게 잠들고 싶어 수면 영양제를 찾는 분들 많으시죠? 저도 운동을 꾸준히 하다 보니, 어떤 날은 너무 개운하게 잠드는데 어떤 날은 몸은 피곤한데 잠이 잘 안 올 때가 있더라고요. 😥 특히 “운동 후 수면영양제, 그냥 아무 때나 먹어도 될까?” 하고 고민하시는 분들이 많을 거예요.   운동으로 몸을 열심히 썼으니 잠도 잘 올 것 같지만, … 더 읽기