L-테아닌

고혈압 때문에 매일 약을 챙겨 먹는 것도 신경 쓰이는데, 밤까지 잠 못 이뤄 뒤척이면 정말 힘드시죠? 😥 잠은 우리 몸의 컨디션을 회복하고 스트레스를 해소하는 데 필수적이라, 숙면을 취하지 못하면 혈압 관리에도 악영향을 줄 수 있어요. 그래서 많은 분들이 수면영양제의 도움을 받고 싶어 하실 텐데요. “혹시 혈압약이랑 부딪히는 건 아닐까?” 하고 걱정부터 앞설 거예요.     … 더 읽기

운동 후 개운하게 잠들고 싶어 수면 영양제를 찾는 분들 많으시죠? 저도 운동을 꾸준히 하다 보니, 어떤 날은 너무 개운하게 잠드는데 어떤 날은 몸은 피곤한데 잠이 잘 안 올 때가 있더라고요. 😥 특히 “운동 후 수면영양제, 그냥 아무 때나 먹어도 될까?” 하고 고민하시는 분들이 많을 거예요.   운동으로 몸을 열심히 썼으니 잠도 잘 올 것 같지만, … 더 읽기